Bersepeda Membentuk Tubuh Lebih Baik

Bersepeda adalah cara yang bagus untuk menikmati alam bebas, menghirup di udara segar, atau hanya berkeliling kota. Ini juga cara yang efisien untuk membakar kelebihan kalori, meluruhkan lemak tubuh dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Tergantung pada berat badan Anda dan intensitas perjalanan Anda, Anda mungkin akan membakar antara 400 dan 500 kalori dalam perjalanan bersepeda satu jam.